Hieronder de trainingen vanaf zaterdag 4 juli en augustus 2020:
| Dag | Tijd | Onderdeel | Afstand | Tempo | Opmerkingen |
| Maandag | 19:30 | Vaartspel | 9km | 9-9,5km/u | 20, 27 juli en 3, 10 augustus niet |
| Dinsdag | 13:30 | Duurloop | 8,5 km | 9,5 km/u | 21, 28 juli en 4 augustus niet |
| 19:00 | Duurloop | 12-16km | 11-11,5km/u | 21 en 28 juli niet | |
| 19:00 | Vaartspel | 9km | 9-10km/u | 30 juni en 7 juni niet | |
| 19:00 | Duurloop | 10-12km | 9-10km/u | ||
| Woensdag | 19:30 | Duurloop | 5-8km | 8,5-9,5km/u | |
| Donderdag | 19:00 | Interval baan | 1 uur | eigen tempo | |
| 19:00 | Trail | 5-7km | 9km/u | 23, 30 juli en 6 augustus niet | |
| Zaterdag | 09:00 | Duurloop | 5km | 8,5-9,5km/u | |
| 09:00 | Duurloop | 8km | 9-9,5km/u | ||
| 09:00 | Duurloop | 10km | 9-10km/u |
