Gerrit Koster en Ivo Kreijkes hadden beiden de (stoute) hardloopschoenen wel eens aangetrokken, maar blessures, techniek en zere knieën zorgden ervoor dat het hardlopen nooit lekker werd opgepakt. Tot vorig jaar: beide heren werden bij de Start to Run gehaald. Deze goede start zorgde ervoor dat ze nu allebei met gemak tien kilometer rennen.
Gerrit begint: “Ik was altijd al sportief. Voetballen, skiën, fietsen. Maar het hardlopen wilde nooit echt lukken. Ik heb het wel eens geprobeerd, maar ging altijd veel te snel van start en kreeg dan last van de knieën.” Schoonzus Margreet Koster, zelf een bekend gezicht bij de AV én trainer bij Start to Run, haalde hem over om in 2025 mee te doen. “Ik had een andere baan; wilde minder werken en meer genieten! Dus dat hardlopen paste daar wel bij.”
Tips voor de ademhaling
Ivo werd er via het werk bijgehaald: “We zouden met een team meedoen aan de WieZoloop in Wierden. Dus ik was al een beetje begonnen met hardlopen, maar wist niet zo goed wat ik deed. Mijn collega wees me op Start to Run en daar kreeg ik de juiste begeleiding in techniek en houding. Een goed begin dus!” Gerrit heeft dezelfde ervaring : “Ik ging altijd te hard, raakte snel achter de adem. Mede dankzij Rick en de andere trainers leerde ik de juiste techniek en kreeg ik tips voor mijn ademhaling tijdens het rennen. Mijn doel was de Rijsserbergloop uitlopen zonder stuk te gaan.” Helaas gingen vorig jaar zowel de Rijsserberg- als de Wiezoloop niet door, vanwege de hitte, maar dat hield ze niet tegen! Beide heren liepen uiteindelijk de After Summer Run uit, naar volle tevredenheid!
Goed voor je lijf
Gerrit: “Je ziet het in je hele lijf terug. Vorige week gingen we skiën, waarbij ik normaal altijd zere knieën had. Dit jaar niet! Alles is sterker, ik voel me fit en zit beter in mijn vel door het hardlopen. Dat is ook belangrijk!”
Zowel Ivo als Gerrit zijn dan ook fanatiek blijven lopen bij de AV, meerdere malen per week. Ivo: “We hadden enorm veel plezier met de groep. En die gezelligheid zie je bij de hele AV terug. Start to Run en nu de trainingen werken als een goede stok achter de deur. Je spreekt af, loopt samen lekker. Ik zou het niet meer willen missen.” Hij lacht: “Ik was nooit van het sporten, alleen bij de fysio. Nu heb ik al bijna 750 km op de teller staan! En wie weet komt er ooit nog een halve of zelfs een hele marathon… Voor het komende jaar staan in elk geval de herkansing van de Rijsserbergloop en de 5 mijl in Haaksbergen op de planning.”
Aanrader!
Beide heren bedanken de trainers van Start to Run. Gerrit: “Zij hebben ons enorm goed begeleid. Afgeremd ook, waar nodig. Je krijgt goede tips over je houding en ademhaling. En het is een hele plezierige groep! Je hoeft niet goed te zijn, je moet gewoon beginnen. Iedereen wordt meegenomen, of je nu snel of langzaam bent. Als je maar plezier hebt.” Ivo kan dit alleen maar beamen: “Zorg dat je goede schoenen hebt en ga niet te gek van start. Dan komt het helemaal goed.” En dat blijkt: Gerrit en Ivo hebben elkaar als hardloopmaatje gevonden en rennen nog steeds wekelijks samen (met de AV).
Wil je zelf (opnieuw) beginnen met hardlopen? In maart begin de nieuwe Start to Run. Mis het niet en loop lekker mee! Meer informatie over onze Start2Run.
PS: misschien is het je wel ter ore gekomen, dat Gerrit Koster vlak na dit interview een hartaanval kreeg. Hij is er gelukkig heel goed doorgekomen, mede dankzij accuraat optreden van zijn vrouw en de ambulancebroers én dankzij zijn goede conditie! “De artsen zeiden dat mijn goede conditie me er echt doorheen geholpen heeft”. Binnenkort hopen we Gerrit dan ook weer tegen te komen op en rond de baan!
