 Training senioren en veteranen
De trainingen van de senioren en veteranen zijn verdeeld over diverse groepen en avonden. Kortom er is voor iedereen de mogelijkheid om onder deskundige begeleiding lekker gezond bezig te zijn.
Recreanten
maandag
19:00 - 20:00
|
1 uur duurloop buiten baan
8 a 10 km/h
|
Albert Tijhuis
|
dinsdag
13:30 - 15:00
|
warming up + uur lopen
in rustig tempo 8 a 10 km/h
|
Els Kreuger
|
dinsdag
18:30 - 20:00
|
duurloop groep middel
tempo 9,5 a 10,5 km/h
tempo 10 a 11 km
|
(Henk Schulenburg)
Jan Tijhuis
|
|
woensdag
20:00 - 21:00
19:30 - 21:00
|
warming up + uur lopen
(winter: op baan of weg)
(zomer: bosloop)
|
Albert Tijhuis
|
Senioren en veteranen
|
dinsdag
18:30 - 20:00
|
duurloop groep snel
tempo 11 a 12 km/h
tempo 13 a 15 km/h
|
Jan Tijhuis
|
woensdag
19.00 - 20.30
|
tempotraining
midden tot lange afstand
specialisten
|
Meindert Koopman **
|
donderdag
18:30 - 20.00
|
warming up + loopscholing
wisselend baanprogramma
(intervallen)
|
Jan Tijhuis
|
zaterdag
13:30 - 15:00
|
duurloop groep middel-snel
tempo 11 a 12 km/h
tempo 13 a 15 km/h
|
Geen.
|
** Voor de groep van Meindert Koopman is hier het VIAD-document beschikbaar (je moet in Excel wel de macro`s activeren).
Laatst gewijzigd op: 27-02-2010 16:42, door: Jan Tijhuis
|
